セルフタッピング

1. リラックスして、まずは顎(あご)から 腕をブラブラして心身をほぐしてから、左右交互に、顎を軽くタッピングします。顎の筋肉はとっても強く、ストレスや感情に影響されやすく、硬くなっている場合がほとんどです。タッピングし … 続きを読む セルフタッピング