この度、より良い眠りを促進することを目的としたオンライン・セルフケア・プログラムを実施することになりました。なお、今回のプログラムはリサーチを兼ねており、2つのグループ（A or B）に分かれて実施します。セルフケアを学んで、自身の睡眠を改善してみませんか？
概要は以下の通りです。 チラシはこちらー＞よりよい眠りのためのTTオンラインセルフケアプログラム
実施日（いずれも日曜日です）：
A：2023年9月10日、17日、24日、10月1日
B：2023年9月17日、24日、10月1日、8日
※各グループの最終日は、アセスメントと振り返り（約1時間）を行います。
講座終了後にオンラインで回答できるフォローアップのアセスメントへのご協力をお願いします。
※AグループとBグループで実施内容は同じです。
※上記に加え、毎日15分程度のセルフケアにも取り組んでいただきます。
実施時間：10時～12時
参加費：2,000円
※振込先はお申込み後に連絡いたします。
※プログラムの参加に関して、途中で辞めることができますが、参加費の返金はできませんのでご了承ください。
参加条件：
今回は次のような条件の方を優先させて頂きます。
① 成人（18歳以上）
② 3週間続けて参加・体験できる方（途中で辞めることもできます）
③ パソコンまたはスマホで参加できる方（Zoomの使い方などはサポートします）
※プログラム中に病気の治療を始める予定のある方は、参加をご遠慮ください。
※既にタッピングタッチによるセルフケアを日常的にされている方は、参加をご遠慮ください。
申込先： 参加希望の方は以下のフォームからお申込みください。
https://forms.gle/5Am3f7ZwXRenDaZk9
プログラム代表：中川一郎 （タッピングタッチ協会代表・大阪経済大学人間科学部）お問い合わせ先：大浦真一（東海学院大学） s-oura@tokaigakuin-u.net
主催：タッピングタッチ研究会協賛：タッピングタッチ協会