2人で行う基本型

タッピングタッチをすることが決まったら相手の後ろに座ります。
椅子でする場合は、じゃまにならないように、背もたれが脇にくるように座ってもらいます。

相手の首から少し下がったところの、肩甲骨の内側の辺りに軽く手をそえます。
「こんにちは、これから始めますよ〜」と相手の体に知らせるような感じで、ほんの数秒でOKです。

手を置いていた肩甲骨の内側の辺りを、1〜2秒間に左右1回ずつのリズムで、左右交互に均等にタッピングします。
タッピングは、指先の腹のところを使って、軽く弾ませるようにソフトにタッチします。

ポイント：タッチの位置は、主に背骨の横の筋肉の上の辺りです。強くたたいたり、力を入れたりしないように気をつけましょう

しばらくタッピングできたら、背骨の両脇の筋肉をタッピングしながら、徐々に下りていきます。
次に立ち上がって、腰の辺りを「ゾウの鼻」でタッチします。ゾウの鼻のように、腕をぶらんと左右交互に振りながら、手の甲を相手の腰のあたりにポンポンと当てるようにします。

ポイント：床に座っている場合は、ひざ立ちでおこないます。ぶらぶらと、ずぼらな感じでする方が効果的です

腰が終わったら、立ったままで肩や腕、そして首と頭をタッピングしていきます。
首と頭は他のところよりも繊細ですので、相手に「首と頭もしてもよいですか〜」と聞いてからおこなってください。

ポイント：肩たたきのように強く叩いたり、マッサージのようにならないように気をつけて。
こめかみの辺りも気持ちよく効果的です

もう一度座って、背中に「ネコの足ふみ」タッチをおこないます。手を軽く丸め、ネコがその場で足ふみをするような感じで、左右交互にタッチしていきます。力を入れず、腕の重みを利用しながら、左右に少し揺らぎながらおこなうと良いタッチになります。

ポイント：力を入れず、腕の重みを利用しながら、左右に少し揺らぎながらおこなうと良いタッチになります

次に、「コアラの木登り」というタッチも試してみましょう。相手をやさしく包むように、手のひらでタッチします。ここでも左右に揺らぎながら、肩と腕におこないます。

ポイント：強く握らないように気をつけましょう

終わりに向けて、柔らかい手のひらで左右に触れる「ソフトタッチ」をします。そして再び、肩甲骨の内側あたりに軽く手をそえて静かにします。最後は、背中や腕を気持ち良く、何度かさすって終わります。

ポイント：強く押さないように気をつけましょう