活動レポート（ブログ）

タッピングタッチ スタディフォーラム
「タッピングタッチ、マインドフルネス、ブッダの教え」
２０２４年１１月９日（土）９：３０～１２：００

今年３回目のスタディフォーラムが開催されました。１３名の参加があり、タッピングタッチ、マインドフルネスとブッダの教えへと深い意見交換になっていきました。

タッピングタッチをすると自然にマインドフルな状態になることは、タッピングタッチを何度もしている方々には実感されることだと思います。穏やかで、人にも自分にもやさしくあれる自分に気が付いたり、取り戻すわけですが、それが仏教でいうところの「仏性」に気づくことに重なるというのです。本来の私たちは、みな慈悲の心を持った素晴らしい存在であるとのこと。

いま世界で、そして日本で起きている「え？！」と思うようなニュースを目に、耳にするたびに、私たちは本来の自分を取り戻すべきだと、タッピングタッチが教えてくれているなと思います。

「ゆっくり、やさしく、ていねいに」に日々を生き、人と関わっていくならば、人間は何を大切にすべきかをちゃんと感じて、こんな戦争や傷つけ合いの社会にはならないはずなのにと。

１人ではなかなか出来ないなあ、と思ってしまいがちな私たちですが、まずは誘い合ってタッピングタッチをしてみない？と思います。そうやって、「今、ここ」のマインドフルな自分を取り戻すことによって、飛び交う情報を聞き分け、考え、何を大切にすべきか、どんな行動を取っていけばいいのかが、わかってくるように思います。

下記は、参加者の感想です。みなさんそれぞれに思いや考えを深められたようです。

中川祥子

＜参加者からの感想＞
😊本日も学びの場をありがとうございました。受講してよかったです。
‣タッピングタッチの「見えない部分」について学べてよかった。
‣しかし、いまのところ「見えない部分」がなかなか自分の言葉にはならない。
‣やはり「体験」が大切だとあらためて思った。
‣タッピングタッチを種まきするやりがいをあらためて感じた。

😊さわやかな朝のひとときを過ごす事ができました。
ブッダの教えに興味がありましたので、理解することが出来てとても良かったです。

😊初めて参加しましたが、皆さんの感想やご意見をお聞きして、とても参考になりました。
今回は、私が感じていた、タッピングタッチとマインドフルネスの共通点を改めて感じる事ができ、食べる瞑想、歩く瞑想などと言うものがあるように、タッピングタッチをしてあげている時に、タッピングタッチ（TT）瞑想などと言うものが出来るのではないかなぁ、と思っていました。本日の気づきを大切にして、精進して行きたいと思います。

😊とても心地よい時間でした。一音さん、祥子さん、みなさんおひとりおひとりにお会いできてうれしかったです。一期一会。大切な仲間たちと、深くいのちを感じられたことに、心から感謝しています。ありがとうございます。

😊12月に体験会の予定がありますので、復習をかねて先週の種まきのつどいと、今回のスタディフォーラムに参加させていただきました。経験豊富なインストラクターのご意見は非常に有意義でした。最近のセミナーは、どの分野でもパワーポイントの資料が当たり前のように使われ、丁寧な主催者は事前あるいは事後配布まであります。それはそれで情報収集としては助かりますが、あまり研修内容を理解して、実践に活かすまではしていないと感じていました。
今回のスタディフォーラムの参加でその理由がわかりました。やはり、自分でメモをとり、頭に焼きつける、あるいはワークで身体で感じるのが大切なのではと思いました。
12月の体験会は自分なりに工夫して、参加者にタッピングタッチの体験がよきものとして残る体験会にしたいと思います。大事なことに気づかせていただきました。ありがとうございました。

😊参加者のOさんが、「タッピングタッチは体が楽になったり、心が落ち着く。それだけだったら、こんなにやっていない。もっと大きなものがある。自分はブッダの教えのためにやっている」と言われ、普段のOさんの行動のすべてが腑に落ちました。Nさんの「負のものを大地に流して良いか」との問いのおかげで、さまざまなご意見が聞かれ、とても有意義な時間になりました。循環する生命体としての地球にお任せすると、私自身考えています。
一音さんからの「その時、その時に気づき、今を大切に、感謝して生きる」との言葉が心に残っています。そして「ケアという愛の行為により、思うことと行動する事が循環していく」というお話にとても感銘を受けました。

😊今回、私としてはスケジュール的に無理がありながら、是非にもと参加しましたのは、今回のテーマに魅かれていたがゆえです。
このテーマは、2018年の全国大会以来だと記憶しています、その前年、仏教看護・ビハーラ学会で、タッピングタッチ協会代表で、臨床心理学博士の一音さんこと中川一郎さんが、ワークショップ＆講演をしました。その時の記録が、ブックレットとして出されたことが契機でした。
タッピングタッチには宗教性はありませんし、仏教由来のものでもありません。「しかしながら・・タッピングタッチから見えてくるもの・・が、仏教あるいはブッダが教えていた根本的な願いや教えに繋がるのではないか」そういう一音さんの思いから実施されたのが、このワークショップと講演でした。
私自身はと言えば、ブッディストではありませんが、私が学習論、成功原理、宇宙論などを学んできたプロセスで、仏教的ものの見方というものが出てきて、それによって目が開かれることが常にありました。
一音さんのこのお話か、タッピングタッチのマインドというものをとても本質的に説明してくれるものだったと同時に、私のいろいろな学びとタッピングタッチを、それこそ「ホリスティック」に結び付けてくれるものだったのです。
私の勝手な解釈も含めて言わせていただくなら、タッピングタッチは慈悲であり、タッピングタッチのリズム、「ゆっくり、やさしく、ていねいに」は、マントラだと言えるのではないかと思っています。マインドフルネス以上にマインドフルネスそのものと言ってもよいと思ってもいます。
そんな思いや感覚を再確認できた時間でした。

😊人のあたたかさ、やさしさ、思いやりの気持ちを実感しやすい講座でした。

8月31日、9月1日に三重県でタッピングタッチ全国大会が行われます。今年のテーマは『いま・ここ・ふれあい（出会い）を大切に♬』です。
「いま・ここ・出会いのワーク」で始まり、シンポジウム、ディスカッション、活動報告、そして「いま・ここ・わかれのワーク」で終わります。プログラム詳細とお申込みはこちら
ー＞2024年全国大会案内＆申込

ワークショップ中心だった昨年2023年の全国大会の感想や写真を紹介します。
また、昨年の全国大会後の代表中川一郎からのメッセージはこちらから読めます。
ー＞TT全国大会２０２３を振り返って

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＜全体の感想＞
・有意義で、楽しくて、たくさんの良い刺激をたくさん頂き、充実の二日間でした。
・ワークを通して体験することで自分のことも振り返ることができ、癒やし、気づき、つながりを感じ、愛の深まる2日間でした。
・今回はワークショップによって、さまざまな方法で自分と向き合うことができました。
・コロナの間、人との距離の取り方が変わってしまい、感覚がズレていると感じました。安心できる仲間とワークをしていくうちに、そのズレが修正されていく感じでした。人とのふれあい（体＆心）は、本当に素晴らしいものだと思いました。
・ワークをすることで自分の内面で気づくことが多かったと感じました。

＜全国大会１日目は３つワークを行ったのですが、午後のワークはハードだったようです＞
・「やりたくないことをする」、「してほしくないことをされる」ということへの、嫌悪感たるや、なんとストレスフルなことか！を体感したワークでした。今後への警鐘としたい。
・人と目をあわせない　言葉もかわさない貴重な体験でした。
・午後のワークは衝撃的なものでした。ワークだと分かっていても、拒絶すること・されることが、自分の中でこんなに恐怖があるんだと気づきました。最後に、ゆっくり・やさしく・ていねいにふれられて、言葉はないけど、大切にされている感覚が、より感じられました。そこには、安心・安全がありました。ただそこにいる自分に、私以外の誰かが優しくふれている。自分が優しく丁寧にふれられる体験を感じることが重要だなと思いました。

＜2日目、朝のワーク＞
・前日の疲れでまだ眠っていた体が、皆さんと一緒に動いているうちに活性化されて、心の中の深いところまで動いたような気がしました。タッピングタッチの電車も楽しかったです。

＜2日目、活動発表・報告、グループディスカッション＞
・非常に充実した活動発表・報告だったと思います。いずれも具体的で、他の人たちにシェアしようという意識があり、心に響きました。オンラインをうまく活用している点が勉強になりました。
・困難があっても人や、人と人の関係がもつ乗り越える力の可能性、ポテンシャルの大きさを感じました。

・学校で使えるタッピングタッチプグラムを考える会の「指導案」にのっとった提案を作っていることが、具体的で、息子の勤める小学校でも取り入れてほしいと思いました。
・共感や、新たな発見、気づきが得られて良かったです。
・色々な分野のインストラクターと繋がりが持てて、心強く感じました。今後の支えになります。

＜オンライン参加（一部プログラムのみ）の方の感想＞
・登壇者とわたしが、一対一になってる感じ（PC画面越しだとそんな感じですね） でありつつ、みんなと繋がってる、重層的な、縦横無尽な時間を過ごせました。
・オンラインのみの参加でしたが、大会にずっと参加していたような身近な感じを味わうことができました。また、実際の活動を聞かせていただき、改めて種まきやりたいなと思いました。

＜最後に＞
・会場の希望荘は、緑の中でここちよい施設でした。なにより、事務局の方たちのおもてなしがうれしかったです。苦労することもなく２日間過ごさせていただきました。そういったことがベースになって、全国大会の雰囲気がとてもやさしくフレンドリーになって、安心してその場にいれました。ありがとうございました。事務局の方々に感謝です。