タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会」では、会場とオンラインをつないで、日々の出来事や感じていることを語り合いながら、セルフケアやペアの基本形のタッピングタッチを楽しみ、ほっこりしています。2025年12月と2026年1月に開かれた第72回と第73回の様子をご紹介します。
年末年始という節目の時期を、それぞれが自分をいたわる時間として味わった「ほっこり会」でした。
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★タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会」（第７２回）１２月２０日（土）の報告
今回のほっこり会は会場参加４名、オンライン参加１名、計５名で行いました。
最初にセルフケアのひとつ「腕だけ散歩５ステップ」をして体をほぐしてから、セルフタッピングをしました。そして近況報告と感想を話し合いました。最後に、Zoomで参加の方が退出されてから、タッピングタッチの基本型をしました。
＜近況報告と感想＞
・12月は忙しく、眼がぴくぴくしていました。今日、腕だけ散歩やタッピングタッチをしたら身体がポカポカしてきました。
・「掲示板に貼っていたタッピングタッチのチラシを見ましたよ」と声をかけて下さった方がいらっしゃいました。
・座禅会でタッピングタッチをする事になりました。
・いつもラジオ体操をして、体を動かすようにしています。
・美容院でマッサージをしてもらったら、首が動かなくなりました。そこで、毎朝していた「ねこの足ふみバージョン」をゆっくり継続していました。ねこの足ふみバージョンには、「ゆっくり呼吸」「首を扇型に動かしてほぐす」「首回し」「首にコアラの木登りの手でふれる」などがあり、少しずつ首の動きが良くなってきました。
・最近集まりに参加している方が、タッピングタッチに興味を持ってこられました。そこで、インストラクターの資格についてアドバイスなどをしています。ほっこり会から、新しいインストラクターが生まれれば嬉しいです。
２０２６年も「ほっこり会」、どうぞ宜しくお願い致します。
井上志保美（認定インストラクター）
★タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会」（第７３回）１月２４日（土）の報告
新しい年の最初のほっこり会でした。
今回のほっこり会は会場参加４名、オンライン参加１名、計５名で行いました。
最初に「腕だけ散歩５ステップ」をして、体をほぐして、その後いつものセルフタッピングに代えて、久しぶりにセルフケア「ねこ足バージョン」を行いました。
＜近況報告＞
・首が痛くて動かなくなるほどでしたが、「ねこ足バージョン」を続けていたらよくなってきました。扇形の首の動きなどで、少しずつ首がほぐれたように思います。
・最近バタバタ忙しくしているので、今日のタッピングタッチでゆったりしたいです。
・坐禅会に参加しました。お経を唱えて声を出すことが呼吸にもいいと思いました。「ここにいる」が感じられて、タッピングタッチとの共通点だと思いました。
・ひとり親家庭や困っている方々のための子ども食堂を始めようと活動しています。
＜感想＞
・腕だけ散歩の、腕を横に振るのはできるのですが、縦に振るのが足の動きと合わなくて難しく感じました。
・毎朝起きてベッドの上でねこ足バージョンをしていますが、結構自分流短縮バージョンになっていました。今日はみなさんと、ゆったり、じっくりできて良かったです。
・体の凝り固まりが楽になりました。「続けないと！」と思います。
・ソフトタッチで目や頭にふれて、とても目が休まる感じがして良かったです。でもやっぱり、いつものセルフタッピングでしているタッピングバージョンのほうが私は気持ちいいかも(⌒∇⌒)
・毎朝ラジオ体操で首の運動をするけど、早くてついていけずです(^^;)
「ねこ足バージョン」でゆっくりじっくりしたら首がとてもほぐれました。
遠藤さつき（認定インストラクター）