10月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」の報告です。
夜の時間帯にzoomで繋がり、セルフタッピングをしています。
30分という限られた時間でも「5ステップ腕だけ散歩」と「セルフタッピング」で、しっかりセルフケア。
就寝前の時間のゆったりしたガイドのタッピングタッチで、癒されてこのまま眠れそうや、謎の痛みが楽になってびっくりのお声が寄せられました。みんなと居ながらも、自分を大切にする時間が持てました。
◆10/15(土)21：30～22：00、参加人数は4名 ガイド：松岡さん、Zoom&音楽係：鈴木さん
〈アンケートから感想を紹介します！〉
・すごく素朴で自然体な感じで、ゆったり落ち着いた声のガイドで、もうあくびの連発、このまま眠れそうでした。特に首の後ろがキシキシいってたのが、だいぶ和らいだかんじです。今晩ぐっすり眠れそうです！
・参加者が4人だったので顔がよく見え、大勢でやるのとはまた違った楽しさがありました。ここ数日、謎の腰痛で痛い思いをしていましたが、楽になってびっくりです。一人でやるよりみんなと一緒にやる方が、より「ゆっくりやさしくていねいに」できる気がします。 首や頭をソフトタッチするようにガイドしていただき、私自身は普段あまりやらないので新鮮でした。腰もソフトタッチでやってみたら、いい感じでした。参加する度に何かしら発見があり、うれしいですね。
・松岡さんのゆったりとしたペースでの、5ステップとセルフタッピング、とても癒されました。自分に集中できる感じでした。
・久しぶりのガイドでしたが、3人のベテランさんに支えられ、アットホームな中、とてもやりやすく進められました。セルフタッピングもzoomで皆と一緒にすると、効果倍増な気がします。今夜はぐっすり眠れそうです。
世話人 鈴木貴子
TTフレンドシップinOSAKA