パンデミックから１年経った２０２１年１月、感染拡大は続き、人々の不安やストレスが高い状況が続いていました。そんな時、かけがえのない自分を大切にする「セルフタッピングの会」が誕生しました。
「そうだ！こんな時こそ自分を大切にケアするセルフタッピングだ！」とインストラクターの八木美智子さんが、毎晩オンラインで「セルフタッピングの会」をスタート。
正直、最初はどれだけ続くかわからなかったそうですが、１か月が経ち、参加者の心と体がとても元気になったのを感じ、次の１ヶ月、また次の１ヶ月と様子を見ながら毎晩開催して、なんと１００回達成となりました。
その後は週２回の頻度で継続し、２０２３年３月に２００回達成お祝いの会を行いました。２００回越えは、タッピングタッチ協会でも最高継続回数です。
参加者からは、「心と体が元気になりました」「自分を大切にするようになりました」「自分や家族の変化が嬉しいです」「参加者同士で体験をシェアしあって楽しいです」などの声が届いています。
今回は「セルフタッピングの会」に参加してご自身の体調がよくなり、ご夫婦の関係も変化した方の素敵な体験記を紹介します。
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私がタッピングタッチに出会ったのは２０２２年１月ごろ体調不良になり、顔がむくんでいるのにZoomの画面越しでも気づいたKさんから「セルフタッピングの会」に誘われたのがきっかけです。２月より仲間に入れてもらい、毎日参加して体調を取り戻しました。
ケアタッピングも教えてもらい、さっそく４月から夫へのタッピングタッチを開始しました。続けていて嬉しかったことは、昨年８月に夫は３度目の腸閉塞で入院しましたが今までで１番早く回復したことと、今年６月胃がんの２年検診で異常なしで、半年に１度だった検診が１年後になりほっとしたことです。
夫へのタッピングタッチは、欲が出てあれもこれもやってあげたくなりぎっしりやっていたら、夫から「そんなにやらなくてもいい」とダメ出しがありました。毎日５分間程度、肩甲骨に手を添えて温めて、二人の息を合わせてから、肩と腕をコアラの木登り、そのあと背中のソフトタッチ、もう一度肩甲骨に手を添えて、最後は肩から腕をよしよしとさすり、背中の上から下へよしよしを続けてきました。無理をしないで希望を聞き入れながらしたことが長続きしたと思います。夫は穏やかになり、毎日少しずつでも触れ合い、話をすることが増えました。何かあっても分かり合えるようになり、お互いを助けようとするようになりました。その前は必要な話しかしていなかったような気がします。
夫への毎日5分のタッピングタッチを続けて2か月後、週２回燃えるごみを出しに行ってくれるようになりました。今までそんなことをする人じゃなかったのでびっくりしました。冬もごみ出しをしてくれるかどうかと見守っていましたが、今もずっと続いています。
もちろん私は、お茶と「ありがとう、お疲れ様、助かるー」の感謝の気持ちを添えています。家にこもりがちだった夫は、朝その日の気温に合わせて着替えをして外の空気に触れ、近くの公園を回ってくるようになりました。夫も季節の移り替わりを楽しんでいるようです。最近では、私が手を添えていると癒されるようになりました。「できることがありがたい」と感謝しながらさせてもらっています。
今年１月初めには義母が亡くなりいろいろ大変なことがありました。無事終えられたのは、ほぼ毎日9か月間、夫とタッピングタッチで触れあい、いろいろな話ができるようになったおかげと思っています。
ある日、夫が「今日はやってあげるから」と言って私にタッピングタッチをしてくれました。本人が効果を実感してると感じ、とても嬉しかったです。
この体験ができたのは、「セルフタッピングタッチの会」代表のインストラクターの八木美智子さんと会の仲間のおかげです。そしてタッピングタッチを生んでくれた中川一郎先生。みなさんのおかげです。ありがとうございます。これからも続けていきます。
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「セルフタッピングの会」は、300回達成目指して継続中です！！
詳細は、こちらのページのフレンドシッププログラムのリストをご覧ください。
コロナ禍も2年になるのに、どうなっていくのか分からない状況の中で、「なんだかほんとに疲れるね～疲れたね～。もうこんな風にポストコロナを待っとったんでわ、いつになるか分からんよね。待っとるだけでは、振り回されて、あかんようになってくわ。もうそろそろ自分たちの手にコントロールを取り戻して、元気でおらんと、あかんわ！！」と、四日市弁ばりばりで友人と話したのが11月でした。
四日市の男女共同参画センター「はもりあ」の受付フロアは、座り心地のよいソファや興味深い図書や資料をそろえ、カウンターには飲み物も提供されています。タッピングタッチ協会は、ここに団体登録しているので、無料でお部屋が使えます。人数も少ない定員にしているので、「こどものへや」というカーペット敷きの、くつろげる部屋で、距離もゆったりと取ってできます。床に座ることもできるし、椅子やソファもあります。
『タッピングタッチによる対人援助と心のケア 
（臨床心理士、公認心理師、看護師、医療従事者、学校教諭、養護教諭、福祉職員、その他の対人援助職、および大学院生・修了生 （臨床心理士資格認定協会のポイント申請予定）