活動レポート(ブログ)

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大阪のランドマーク「あべのハルカス」で基礎講座Aを開催

2023/07/06インストラクターより

 日本一高いビル、あべのハルカスは完成から今年で10周年だそうです。絶景を楽しめる展望台の他に、美術館やホテル、オフィスそして百貨店が入っています。その大阪のランドマークで、『縁活』という市民活動団体やボランティア・地域の方々・百貨店・そしてお客さまが一緒になって、日々の暮らしや社会をちょっと良くする活動を楽しみながら継続していくプロジェクトが行われています。

 TTフレンドシップ in OSAKAは、タッピングタッチを一般の方に知ってもらう絶好の機会だと『縁活』で過去2回体験会をして大盛況でした!その時の様子は「あべのハルカス『縁活』で素敵な化学反応」こちらの活動レポート(ブログ)お読みください。

6月の『縁活10周年イベント』で基礎講座Aを開催した報告と写真が届いたのでご紹介します。
左の写真のようにずらりと並ぶパネルは、体験会のときにもありましたが、今回は並べ方がさらに工夫されています。
通りゆく人にタッピングタッチのことを知ってもらえるように、「タッピングタッチ(とは)」「タッピングタッチ 3つの方法」「タッチのバリエーション」「タッピングタッチの用途」「タッピングタッチの注意点」「タッピングタッチの効果」などの項目がわかりやすくイラストと共に書かれています。そして今回はこのパネルが、講座参加者が落ち着いて参加できるためのパーテーションがわりにもなっていました。

 この日の基礎講座Aでペアで行う基本型を学ばれた受講生の方が後日、毎月開催されているオンラインでのセルフタッピングの会「みんなでZoomでセルフTTの会」にも参加されたそうです。
タッピングタッチの輪、TTフレンドシップinOSAKAの輪が広がっていますね。

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【あべのハルカス『縁活10周年イベント』TT基礎講座A・報告】
日時・場所:6月11日(日)13:30~15:30 あべのハルカス5F街ステーション(大阪市阿倍野区 あべのハルカス百貨店内)
参加者 :5名
講師:鈴木貴子さん(認定インストラクター)
サポート:江頭さん・澤田さん(認定インストラクター)

皆さん熱心に受講されていました。特に実技を行なっているとき、相互に緩んでいかれるさまが著明で、とても穏やかな雰囲気に包まれました。また初対面の方々でしたが、最後の方には和気あいあいとされ、関係性も促進された感もありました。


<参加者からの感想>
・ゆったり丁寧に手を当てることが本当に貴重な15分でした。日々慌ただしくしていることを痛感しました。
・タッチは予想していたよりもかなりソフトでしたが、安心できて本当に心地よかったです。
・する方もされる方もポカポカした気持ちになりました。されていると眠たくなるのを実感できました。
・良かった。触れ合いが良かった。
・約4年間コロナで地域活動を中止していたが、今年4月から地元での地域活動を再開しました。タッピングタッチも継続実施していきたいです。

 

あべのハルカス百貨店『縁活』での基礎講座開催は初めてのチャレンジでした。
体験会はコロナ前の2020年と、コロナ後の今年2023年4月22日(48名)の2回行なっていて盛況でした!
百貨店の中での開催でしたので、売り場特有の「華やかでざわついた」環境での講座となり、講師の鈴木さんには声も通りにくく、ご苦労をおかけしました。いつも通りの鈴木さんのあたたかい穏やかな分かり易い説明と参加者の集中力も良かったので、講座としては通常の開催と変わらずの成果が上がったと思います。
無事終了してスタッフ3名 ほっとしました!

以上 澤田(大阪在住)でした。

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ゆだねられる人がいる、場があるっていいですね

2023/06/06インストラクターより

毎月第3土曜日夜にTTフレンドシップ in OSAKAが開催している『みんなでZoomでセルフTT』の会の報告が今月も届きました。インストラクターのガイドの言葉にゆだね、その場のエネルギーにゆだね、安心の時間を過ごされたようです。
 
あべのハルカス近鉄百貨店「縁活」プロジェクトでリアル体験会も開催されました!
たくさんのふれあいや交流、そしてそれぞれの気づきの場ともなるTTフレンドシップの輪が広がっています。
充実した体験会のレポートはこちらをお読みください。
6月には、あべのハルカスで基礎講座Aが開催されます。詳細は、イベントカレンダーをご覧ください。
 
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【5月のご報告】5/20㈯21:30~22:00
・参加者:13名(世話人6名含)
・ガイド係:松岡さん、進行&音楽:鈴木さん
 
※ガイドの松岡さんは、一音さんのガイドをベースにしながらも、自分らしいガイド(声掛けetc.)を考えられていて、松岡さんらしいシンプルなガイドとなり、それが松岡さんたる所以というのか、松岡さんの魅力なのでしょうね。
毎回ガイドが変わりますが、各ガイドのそれぞれの魅力があり、とても楽しみ&勉強になっています。
 
<アンケートから感想をご紹介します>
・ゆったり、しっかりセルフケアが出来た心地よい時間でした。
・皆様のお顔を拝見して、ホッとしました。
・落ち着いた声ですぐに眠くなり、涙涙でした。シンプルで飾らない感じが、とっても素敵なガイドでした。音楽の音量もちょうどよかったです。
・星空の下、散歩、タッピングができた感覚でした。自然を感じられるって良いですね。次回は、ライトダウンして参加しようと思います。
・腕だけ散歩の時からあくびが出て、体が和らいで行くことが感じられ、ぐっすり眠れました。皆さんと一緒にする安心感はやっぱり良いです。
・今日は途中から何も考えず、安心してガイドに全てゆだねている自分に気づきました。ゆだねると、いつもよりさらに心身ともにほぐれる感じがしました。ゆだねられる人や場があるって、やっぱりいいですよね。シンプルで松岡さんらしいガイドでよかったです。
・今日は最初から最後まであくびばかりでした。あべのハルカスでお会いした方達がそばでタッピングタッチをしているような不思議な感じでした。
・今日のセルフTTをして、知らないうちに頭から疲れているなあーと感じました。癒されましたぁ〜。
・集中して参加できました。ガイドがとても自然で、言葉は多くないのに、時折いいタイミングで、ふっと力の抜けるようなことを言ってくれたりして、とても良かったです。
 
ガイド係から・・・ガイド役はいつもプレッシャーですが、終えると、皆さんの笑顔に癒され〜幸せをもらえる特典があります!^_^
自分以上にはなれないので、楽しむしかないと開き直り始めました。皆さんこれからもどうぞよろしくお願いいたします
 
世話人 澤田

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あべのハルカス「縁活」で素敵な化学反応

2023/05/18インストラクターより

 大阪のあべのハルカス近鉄本店で、素敵なプロジェクト「縁活」が行われています。
「縁活」とは、市民活動団体やボランティア・地域の方々・百貨店・そしてお客さまが一緒になって、日々の暮らしや社会をちょっと良くする活動を楽しみながら継続していくプロジェクトです。(「縁活」HPより)

タッピングタッチを一般の方に知ってもらう絶好の機会だとTTフレンドシップ in OSAKAのメンバーを中心に、今年の4月の「縁活」でタッピングタッチ体験会が開催されました。
車椅子の方やお着物の方など多様なお客さまとのふれあい、そして応援に駆けつけたインストラクターたちの間で気づきや交流が起こった素敵な場だったそうです。

縁がつながり、広がる💕  まさに「縁活」ですね!
これからますますTTフレンドシップの活動が広がっていきそうで楽しみです。

6月の「縁活」の10周年イベントでは、基礎講座Aが開催されます。
詳細は、イベントカレンダーをご覧ください。

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<あべのハルカス「縁活」TT体験会 報告>

日時:2023.04.22㈯ 13-17時 
場所:あべのハルカス5F街ステーション(大阪市阿倍野区 あべのハルカス百貨店内)
参加者(お客様) :48名 インストラクター :8名

あべのハルカス「縁活」でのTT体験会は今回で2回目の開催となります。(1回目、2020.01.25 参加者35名、インストラクター6名       https://www.tappingtouch.org/?p=7467

参加者数も1回目を上回り、48名と盛況のうちに無事終了しました(”癒やし”へのニーズが増えているようにも思えるという指摘もあり)。無償にも関わらずインストラクターが大勢参加くださったので、今回は参加者をお待たせすることなくスムーズに実施できました。縁活での体験会の特徴は、百貨店に買い物に来られたお客様が、通りがかりでふらっと立ち寄って下さる利点があります(勿論、興味を持たれての参加もあります)。TTを一般の方に認知して頂ける魅力的な機会だと考えています。

コロナ禍で体験会開催等から遠ざかっていたので、参加者からの生(ナマ)のお声を頂けたのも嬉しかったです。相互に関わる事の心地良さを再認識できました。
参加者の感想「心身ともにほぐれた。温かくなった。手のぬくもりを感じた。癒された。寝てしまった。緊張がほぐれた。」etc.

また前回はなかったのですが、車椅子&介助者のご参加も2組ありました(通りがかりに参加)。介護現場で活躍されていて、かつケアタッピングも日頃から実践しているインストラクターが来てくれていたので、スムーズに対応することができました。

空いた時間でインストラクター同士でTTを実施し、十分ではありませんがお互いの気づきの場、交流の場にもなったようにも感じています。

 TT × 参加者(お客様) × あべのハルカス「縁活」× インストラクター = 素敵な化学反応がおきたかな?(相互理解?+???) 

 かかわって頂いた すべての方々に感謝! ♥

以上 澤田(大阪)でした。 

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「寝る前の準備体操」をしませんか?

2023/05/02インストラクターより

昼間頑張りすぎて夜、なかなか寝付けないということがありませんか?
夜寝る前のタッピングタッチセルフケアは、1日頑張った心と体をゆるめてくれて「寝る前の準備体操」のよう、という声が届きました!
 
毎月第3土曜日夜に『みんなでZoomでセルフTT』の会が開催されています。4月のガイド役は、協会主催の『2週間セルフケアプログラム』に参加してガイド方法をブラッシュアップしたインストラクターが務めたそうです。
 
その『2週間セルフケアプログラム』(次回7月)は、協会主催でどなたでもご参加いただけます。この講座で、タッピングタッチのセルフケアを日常の一部にしませんか。ぜひ体験してみてください♪

詳細は、イベントカレンダーをご覧ください。⇒ http://www.tappingtouch.org/?page_id=59
 
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【4月のご報告】
初参加の方も複数参加してくださって、今回も賑やかに開催できました。
ガイドを担当された中谷さんは、協会主催の『2週間セルフケアプログラム』に参加されたそうで、「研修に参加して新しい情報を吸収するのは大事だと思った」とおっしゃって、学んだものをみんなにシェアしてくださいました(^o^)
呼吸法をショートカットしたネコの足ふみバージョン、中谷さん曰く“子ネコちゃんバージョン”(笑)は、感想に「寝る前の準備体操」と書いてくださった方もありましたが、限られた時間の中でもゆったりできてとても良かったです。
 
★4/15(土)21:30~22:00
参加者10名+運営スタッフ6名=16名、ガイド係:中谷さん、進行・音楽係:鈴木
 
ガイド係から)ガイド役は大変緊張しました。私は一音さんのガイドがとても好きなので、そこからズレないように心がけましたが、なかなかうまくいきませんね。それでも、みなさんと画面を通して一緒にタッピングタッチする時間は宝物です。
 
〈アンケートから感想を紹介します!〉
・初参加でしたが、リラックスして楽しくご一緒させていただきました!肩の力を抜いて、ゆる~く、そしてあたたかくつながれる30分間で、メンバーの方のガイドも参考になります。次回も楽しみにしています(*^^*)
・寝る前の準備体操、今夜もぐっすり眠れそうです。
・だんだん身体が緩むのをすごく感じました。身体が緩むと心も緩みますね。
・心地よい声と優しいガイドで心も体ほっこりしました。皆さんの笑顔にも癒され、ゆっくり眠れそうです。
・最新版の腕だけ散歩5ステップをしていただいて、身体をほぐしてさらにゆったりとできました!合間に一呼吸、いいですね。
一日の終わりに身体と心の疲れがとれるようでとっても気持ち良かったです。みなさんとTTをすることで、リラックスした温かい雰囲気に包まれていることも安心感があり貴重な場だと思いました。
・なんといっても安心☆できる中谷さんのガイド!良かったです。最新5ステップバージョン、子ねこネーミング、お腹の脂肪よしよし。身も心も笑顔になれたT Tでした。
・今日もあったかい雰囲気の中で、ゆったりと穏やかな、そして楽しい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました
・とても聞き取りやすいお声で、しっかりとした中にも優しくて落ち着いたリードは、とても安心して委ねられ、心も体も緩みました。ネコの足ふみの短縮版「子ネコちゃんバージョン」はネーミングも可愛くて、気軽に出来てとってもいいなあ、と思いました。参加者の皆さんと繋がり、共にセルフタッピングをするこの時間は、私にとって至福のひと時です。
・「カラダの感覚に耳を澄まして!」「心地よい動きをしましょう!」etc.ハッとする声掛けが心地よく、あくび連発していました。何かとストレスが多い1週間でしたが、TTをして皆さんのお顔を見て、「ほっと」できたせいか、何だか少し切り替えができたように感じています。
・土曜の夜に、柔らかなお声のリードが、心地よく心身体を緩めて頂きました。
・ていねいで、やさしく、無理のない、わかりやすいガイドで、見習いたいと思いました。20分がもっと長く感じて、ゆったりとリラックスできました。
・はっきりした素敵な声で、ゆったりした安心感いっぱい、すごく眠くなりました。自分自身にお疲れさま。と声をかけるいい時間になりました。
・中谷さんのガイド最高でした!
・滑り込みセーフで皆さんの和らいだお顔が見れて良かったです。
 
TT フレンドシップ in OSAKA
世話人 鈴木貴子
 
 

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まるで赤ちゃんのようにゆりかごに揺られているみたい

2023/04/04インストラクターより

1ヶ月に1回、夜にzoomで行われるセルフタッピングの会があります。その3月の会で「ゆりかごに揺られているようにリラックスできました」という方がいらっしゃいました。タッピングタッチをすると、「大切にされた気がしました」「懐かしい気がしました」という感想も多いです。
自分の手で、自分の心も体も癒すことができるって素晴らしいですね。
ゆっくり、やさしく、ていねいなガイドの声に導かれて、皆さん穏やかな気持ちになり、リラックスされたそうです。
 
4月は、心と体が緊張しやすい時期ですね。
一緒にセルフケアをしませんか?全国からどなたでも参加可能です。
詳細・申込みはイベントカレンダーをご確認ください。

次回は、4月15日(土)21:30~22:00です。

 

 
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【3月のご報告】
3/18(土)21:30~22:00に開催、12名が集まりました。
参加者6名+運営スタッフ6名=12名、進行係:中谷さん、音楽係:清水さん、ガイド係:鈴木
 
今回は久しぶりにねこの足ふみバージョンをしました。ゆーらゆーらとゆらぎながらのタッチで「ゆりかごに乗せてもらっているよう」という感想もあり、夜にぴったりだなぁと思いました。
呼吸法と合わせて20分ほどのセルフタッピングの後、皆さんで少し感想を分かちあいました。
 
〈アンケートから感想を紹介します!〉
・久しぶりにねこ足バージョンをしました。ガイドさんのやさしい声にまったりと、一週間の疲れが癒されて気を失いそうでした(^^;)今夜は久々に、爆睡できそうです。
・優しいお声のリードで、ほっこりさせていただきました。
ゆりかごに乗せてもらっているかのようにリラックスできました。
皆さんと一緒にしていると安心感やゆったりとした感じが増して心も体も暖かくなり、あくびがよく出ました。ぐっすり眠れそうです。
・ねこの手で、始めから一気に、温かくなりました。やっぱりみんなでするセルフケアは最高です!ほんのひととき寄り合える空間。
・今回、画面が上半身だけでなく、お腹などスポットを変えていただいたことで、手の動きとか、わかりやすかったです。両肘をタッチするところ、大好きになりました。とっても優しい気持ちになれました。
・とてもあたたかくて、やさしくて、おおらかで、安心した気分になりました。なんだかムーミンママのイメージが湧いてきて。「ムーミンママのもとに集まった、超個性的な仲間たち」という感じで楽しかったです。寒暖の差が激しくて体調がいまいちなんですが、今日はぐっすりねむれそうです!
・画面いっぱいの皆さんの笑顔でスタートし、今晩もとてもあったかい会でした。久しぶりのねこの足ふみで、すっかり寛ぎ緩んで、あくびの連発でした。肘を包み込んだり、こめかみ辺りを手のひらでタッチするのを、鈴木さんがリードして下さったのは、とても気持ち良くて、自分に「今週もお疲れ様~」と言えました。皆さんと一緒にタッピングタッチをしてゆったりした時間が過ごせ、幸せいっぱい感じました。
・今夜は、ムーミンママの懐の深いガイドで身もこころも癒されました。
・ねこ足バージョン大好きです。耳になじんだ鈴木さんのいつものゆったりガイドで、最後の方はリラックスし過ぎでイスから落ちそうになりました。
 
★ガイド係より:今回は、久しぶりに「ねこの足ふみバージョン」をやろうと準備しました。ガイドの声がうまく届いていないことが途中でわかり、カメラでタッチが見えるようにし、伝える言葉を最小限にして、話をするときはマイクの前で聞こえるように、と心掛けました。卓上の据え置きマイクを使用していますが、呼吸法などで、頭の位置が大きく動くと入りにくいのかな~と思ったり。音楽とのバランスがなかなか難しかったようでした。いくつかマイクも種類をもっているので、それぞれで試してみたりしたほうがいいな、と思いました。
 
世話人 鈴木貴子
 

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